O que o peso da raquete influencia no play?
A princípio, uma raquete mais leve proporciona mais controle e agilidade, enquanto uma raquete mais pesada gera mais firmeza e potência, mas temos que ter muito cuidado, pois seu peso pode causar lesões.
De acordo com estudos, as principais lesões que ocorrem durante a prática de beach tennis são nos ombros e nos cotovelos. Essas lesões chamadas epicondilite lateral são causadas, principalmente, por sobrecarga da região, normalmente ocasionada por movimentos repetitivos que podem forçar os músculos e colocar muita tensão nos tendões.
Excesso de treino para quem não tem preparo adequado, assim como para jogadores recreativos (que jogam poucas vezes na semana, jogador de final de semana) é grande fator de risco para epicondilite e é aí que entra a importância do peso da raquete.
Para quem joga todo dia, para quem joga poucas vezes na semana ou pra quem resolve fazer um day use e jogar o dia todo, uma raquete com maior peso vai exigir muito de seu corpo, que se não estiver com o preparo adequado (fortalecimento, alongamento, técnica, adaptação ao movimento) pode sofrer com lesões. Uma raquete mais leve, além de dar mais agilidade e controle no seu jogo, vai exigir menos esforços e assim ajudar a evitar e prevenir lesões e dores nos ombros e cotovelos.
Cuide sempre de sua saúde e procure raquetes mais leves como as da Total para jogar e curtir o esporte com segurança.
De acordo com estudos, as principais lesões que ocorrem durante a prática de beach tennis são nos ombros e nos cotovelos. Essas lesões chamadas epicondilite lateral são causadas, principalmente, por sobrecarga da região, normalmente ocasionada por movimentos repetitivos que podem forçar os músculos e colocar muita tensão nos tendões.
Excesso de treino para quem não tem preparo adequado, assim como para jogadores recreativos (que jogam poucas vezes na semana, jogador de final de semana) é grande fator de risco para epicondilite e é aí que entra a importância do peso da raquete.
Para quem joga todo dia, para quem joga poucas vezes na semana ou pra quem resolve fazer um day use e jogar o dia todo, uma raquete com maior peso vai exigir muito de seu corpo, que se não estiver com o preparo adequado (fortalecimento, alongamento, técnica, adaptação ao movimento) pode sofrer com lesões. Uma raquete mais leve, além de dar mais agilidade e controle no seu jogo, vai exigir menos esforços e assim ajudar a evitar e prevenir lesões e dores nos ombros e cotovelos.
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